Якщо ви завзятий курець, то спробуйте згадати кількість ваших спроб кинути курити і скільки вам вдалося після цього утриматися від сигарети. Проблема куріння буде актуальна завжди. Як би держава не боролося з цією згубною звичкою, скільки б учені не намагалися винайти способів легкого способу кинути палити, а люди курили, курять і будуть курити.
Напевно, через пару десятків років людям вдасться викорінити з товариства цю згубну звичку або, як правильніше - наркотичну залежність, але сьогодні такого радикального способу немає.
Людина, яка сьогодні хоче кинути курити - в замішанні. Однозначної відповіді з цього питання немає. Досить прочитати спеціалізовані книги, сайти і форуми і вам стане зрозуміло, що думка вчених і людей, які працюють, в області з проблемою куріння розходяться. Одні кажуть, що кидати палити потрібно різко, інші кажуть, що це великий стрес для організму і кидати шкідливу звичку потрібно поступово.
Завдяки Університету Копенгагена, які недавно провели дослідження, стало відомо, що кинути палити найкраще і простіше буде поступово. Вчені рекомендують охочим позбавитися від наркотичної залежності нікотину просто щодня знижувати кількість викурених сигарет. Звичайно, це не просто, але дає вам хоч якийсь шанс на успішний результат. Справа в тому, що коли ви різко кидаєте палити - кровообіг в головному мозку погіршується приблизно на 20 відсотків. Іншими словами, людина починає відчувати стан недоумства на тлі нестачі одного з головних гормонів - дофаміну. А дофамін це один з гормонів системи винагороди, який згодом вашого куріння порушив свою природну функцію і тепер організм не може його виробляти без нікотину.
Тому, якщо ви хочете кинути курити, але до цього не знали, як правильно і менш безболісно зробити це для організму, то пора скласти план зниження кількість викурених сигарет в день. Наприклад, якщо ви курите 20 сигарет в день, то рекомендується щодня знижувати кількість викурених сигарет на 3-5 штук. Так, протягом 4-6 днів вам вдасться кинути курити без важких наслідків для організму.
Безсумнівно, тяга до нікотину буде присутній, але не настільки критично. Тепер ви в силах контролювати свої дії і в крайньому випадку для закріплення результату можна скористатися спеціальним препаратами, наприклад, таблетки з целюлозою, які допоможуть заблокувати нікотинові клітини.
Создание сайтов Донецк
