Вчені визначили найкращий продукт проти високого тиску.
Підвищений артеріальний тиск є найпоширенішою проблемою зі здоров'ям у мешканців більшості розвинених країн світу.
Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на телетайп .
Гіпертонія набагато збільшує ризик інсульту, а також підвищує небезпеку інфаркту, тому хвороба не можна запускати.
В ході недавніх досліджень вчені з США з'ясували, що систолічний та діастолічний тиск знижує оливкова олія. Мова йде не тільки про додавання цього інгредієнта в салати та інші страви, а й про те, щоб почати готувати на оливковій, а не на вершковому або соняшниковій олії.
Крім того, дієтології настійно рекомендують зменшити вміст солі в раціоні для того, щоб в організмі не накопичувався натрій, який збільшує тиску. Через солі наше тіло утримує воду, що надає додаткове навантаження на органи.
Читайте також: Лікарі підказали, як знизити рівень холестерину без таблеток
Гіпертонікам необхідна дієта з обмеженою кількістю жиру, в яку входить безліч свіжих овочів і фруктів. Крім того, дуже важливо обмежити вживання кофеїну та алкоголю.