гімнастика малюків

  1. Гімнастика і вправи для малюків
  2. Викладання на живіт
  3. повзання
  4. Вправа на стопи
  5. прогинання хребта
  6. струшування ручками
  7. погойдування
  8. ходьба

гімнастика малюків

Гімнастика і вправи для малюків


Гімнастика для малюків прекрасно зміцнює м'язи немовляти, що сприяє більш ранньому фізичному розвитку дитини. Робіть ці нескладні вправи для малюків і ваша дитина буде здоровою і рухомим.


Викладання на живіт

Покладіть дитину на живіт, в перші тижні життя він буде повертатися, а потім піднімати і утримувати голову, спираючись на передпліччя і розвівши ніжки в сторони. Ця вправа виконуйте протягом 15-20 секунд. Викладання на живіт прекрасно зміцнює м'язи спини і шиї.

повзання

Покладіть дитину на живіт. Зігніть його ніжки і розведіть коліна в сторони, з'єднавши при цьому стопи. Підведіть чотири пальці обох рук під тильну сторону стоп малюка, великими пальцями доторкніться до його підошов. У відповідь на ваше дотик дитина рефлекторно оттолкнется, розігне ніжки і трохи проповзе вперед. Повторіть цю вправу 2-3 рази.

Вправа на стопи

Покладіть дитину на живіт. Утримуючи його ніжку за гомілку, кінчиком великого пальця швидко натисніть на підошву біля основи пальців. У відповідь на це маля стисне пальчики. Потім з натиском проведіть великим пальцем по зовнішній поверхні стопи від мізинця до п'яті - малюк розтисне пальчики. Повторіть цю вправу 3-4 рази.

прогинання хребта

Покладіть дитину на правий бік. Притримуючи його ніжки лівою рукою, великим і вказівним пальцями правої руки проведіть уздовж хребта знизу (від крижів) вгору (до шиї). Малюк у відповідь на це рух прогнеться спинку. Виконайте те ж саме, поклавши його на лівий бік.

струшування ручками

Покладіть дитину на спинку. Струсіть його ручки, потім повільно розведіть їх в сторони. Візьміть ручки малюка у кистей, потрясіть ними.

погойдування

Покладіть дитину на спину. Складіть його ручки на грудях хрест-навхрест і підтягніть зігнуті ніжки до живота. Голову малюка нахиліть до грудей. Однією рукою притримуйте ручки і ніжки, а інший - голову під потилицею. У такому положенні покачайте малюка в різних напрямках.

ходьба

Акуратно візьміть дитину під пахви у вертикальному положенні обличчям або спинкою до себе. Опустіть його стопи на тверду поверхню столу для масажу . Малюк рефлекторно почне «крокувати». Проведіть малюка так, щоб вага його тіла переносився то на одну, то на іншу сторону. Намагайтеся, щоб малюк наступав на всю стопу.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.07.2019 15:25:00
Надмірна вага: причини, наслідки, способи позбавлення
Надмірна вага може бути джерелом різних захворювань і є наслідком неправильного харчування і відсутність фізичного навантаження. Однак це не вирок і не привід опускати руки - позбутися від зайвих кілограмів реально! 23 22.07.2019 18:22:00
Як збільшити м'язи і схуднути одночасно?
Ви хочете схуднути і наростити м'язову масу за допомогою вправ і корекції харчування? Але чи можливо це одночасно? На жаль, немає, але якщо діяти по порядку, то все вийде! 22.07.2019 17:59:00
Заощаджуйте до 700 калорій, змінивши ці звички
Ви думаєте, економія калорій - це величезне зусилля? Це не зовсім так. Іноді достатньо змінити свої уявлення і звички, щоб схуднути без голоду і жорстких тренувань. Ми розповімо вам, як легко заощадити до 700 калорій щодня! 19.07.2019 19:40:00
20 секретів стрункості і схуднення
Бікіні-сезон в самому розпалі - час бути стрункою і красивою! Щоб поліпшити свою фігуру і виглядати в новому купальнику сексуально, застосовуйте наступні способи як можна частіше! 18.07.2019 16:27:00
10 способів схуднути в боках
Послідовне зменшення жиру на боках не вдається в основному через острах голоду, дієт і жорстких тренувань. Однак якщо регулярно застосовувати на практиці 10 таких способів, схуднути в боках вийде без великих труднощів, але не за один день. 18.07.2019 16:05:00
Чому потрібно їсти сирий мигдаль кожен день?
Аромат смаженого мигдалю подобається кожній людині. На жаль, мигдаль в цукровій пудрі - це шкідливий продукт, в 100 грамах міститься від 500 до 600 калорій. Але якщо є мигдаль в необсмаженого, неочищеному і несоленом вигляді, то можна принести здоров'ю користь. Ось чому ви повинні їсти хоча б 10 грамів мигдалю кожен день. Всі новини

Ви знайшли відповідь на своє питання?
Як збільшити м'язи і схуднути одночасно?
Ви хочете схуднути і наростити м'язову масу за допомогою вправ і корекції харчування?
Але чи можливо це одночасно?
Чому потрібно їсти сирий мигдаль кожен день?
13.09.2011
Редизайн сайта
В 2011 году был проведен редизайн сайта нашей компании и его запуск в сеть Интернет. Услуги редизайна сайта и его продвижения оказала нам дизайн-студия Web Skill.
все новости
ОДО "Машиностроительный завод "БУРАН"© 2007-2011 | Все права защищены