Підбір лиж за зростом і вагою

1. різновиди лиж
2. гоночні
3. прогулянкові
4. для туризму
5. Для дітей і підлітків
6. Як підібрати лижі відповідно до ваги і зростанням?
7. Підбір відповідно до зростання
8. Підбір відповідно до ваги
9. Підбір гірських лиж
10. Для класичного ходу
11. Для ковзанярського ходу
12. Підбір комбінованих моделей
13. Відеоматеріал

Підібрати пару лиж, яка буде повністю влаштовувати лижника - завдання із зірочкою. Тут необхідно враховувати безліч параметрів: район, де будуть використовуватися лижі, рівень підготовки, стиль катання, де підбір коникових лиж грає далеко не останню роль. Звичайно, завжди допоможе зробити правильний підбір лиж за зростом і вагою таблиця, але крім цього, є ще дуже багато нюансів. У цій статті ми розглянемо основні параметри підбору лиж за антропометричними даними людини. до змісту ↑

різновиди лиж

Для початку розглянемо, які бувають види лиж і їх основні характеристики.

гоночні

Гоночні лижі (RACING) призначені для спортсменів, які беруть участь в змаганнях з лижних гонок та іншим схожим видів спорту: зимовий двоборье, біатлон, орієнтування на лижах.

Вони відрізняються:

• Особливими динамічними характеристиками - розподіл ваги спортсмена по довжині лижі, жорсткість.
• Малою вагою.
• Особливим типом ковзної поверхні, який забезпечує найкращу якість ковзання при різних погодних умовах.

Важливо! Гоночний спортінвентар поділяють на спорядження для класичного і ковзанярського ходу. Причому, відмінності між цими видами настільки значні, що використовувати їх можна виключно за прямим призначенням.

На гоночних лижах можна пересуватися тільки по спеціально підготовлених трасах - для пересування по м'якій лижні або пухкому снігу вони не призначені.

Важливо! У цій категорії виділяють спорядження елітного виду RACING PRO - дорогі моделі для гонщиків-професіоналів і лижі спортивної серії RACING - відносно недорогі моделі для гонщиків-любителів.

прогулянкові

Прогулянкові види (категорія RECREATION) призначаються для любителів лижних прогулянок. Це - наймасовіша категорія споживачів, тому такі моделі мають порівняно невисоку ціну і вважаються універсальними. На них можна пересуватися як класичним, так і гребеневим ходом, по прогулянкової лижні і по підготовлених трасах.

Важливо! Такі лижі трохи важче і ширше, в порівнянні з гоночними, але зате вони більш стійкі, і початківець спортсмен буде відчувати себе на них впевненіше.

До прогулянковим варіантів також слід віднести моделі FITNESS. Вони призначені для тих, хто не прагне брати участь в змаганнях, але хоче тримати своє тіло в хорошій формі за допомогою активних вправ. Таке спорядження виготовляють з використанням високоякісних матеріалів і передових технологій, тому їх ціновий рівень приблизно такий же, як і для гоночних моделей.

для туризму

Моделі для екстремального туризму (BACK COUNTRY) призначаються для любителів походів на лижах в умовах, де відсутні лижні і прогулянкові траси. Вони досить широкі, щоб на них можна було без зусиль пересуватися по сніжній цілині, і характеризуються особливою міцністю.

Важливо! Це - порівняно дорогі моделі, що пройшли цілий ряд тестів на надійність, так як від їх якості залежить успіх експедиції або походу, а іноді здоров'я і життя людини, який кинув виклик дикій природі.

Для дітей і підлітків

Серед моделей KID / JUNIOR, які призначені для дітей і підлітків, можна зустріти як спортивні види, що наближається за якістю до гоночних моделей, так і досить недорогий прогулянковий спортінвентар, в тому числі і спорядження для дітей у віці 3-8 років, які роблять перші кроки по лижні.

Важливо! Перш ніж підібрати лижі по вазі, визначте свої цілі, оцініть свої здібності і запити. Залежно від того, наскільки правильно ви виберете модель лиж, кожна прогулянка на них може стати справжнім прокляттям і незрівняним задоволенням.

Як підібрати лижі відповідно до ваги і зростанням?

Якщо ви зупинили свій вибір на якійсь з моделей лиж, то прийшовши в магазин, вам потрібно буде також підібрати їх відповідно до вашим ростом і вагою.

Підбір відповідно до зростання

Правила вибору спорядження по довжині різні для коникових і класичних моделей, тому слід мати на увазі деякі моменти:

• Моделі для ковзанярського ходу повинні бути приблизно на 10-15 см довший росту лижника.
• Рекомендованої довжиною моделей для класичного ходу вважається довжина на 25-30 см більше зростання лижника.
• Прогулянковий спортінвентар потрібно підбирати в діапазоні на 15-25 см більше свого зростання.
• При виборі прогулянкового спорядження лижникам з відносно великою вагою бажано дотримуватися верхньої межі діапазону, а з відносно невеликим - нижньої межі.

Важливо! Лижникам потрібно пам'ятати, що короткі моделі легше в управлінні, тому на них легше вчитися кататися на перших порах. Упевнені в собі лижники можуть підбирати варіанти достовірніше, тому як більш довгі моделі забезпечують краще ковзання.

Підбір відповідно до ваги

Для того щоб підібрати лижі по вазі, необхідно визначити їх жорсткість. Жорсткість спорядження можна підібрати за допомогою спеціального датчика - флекс-тестера. Визначають її на рівній поверхні або спеціально призначеної дошці для виміру твердості лиж. А при наявності достатнього досвіду можна попередньо оцінити жорсткість, просто стискаючи пару руками.

Важливо! Флекс-тестер є спеціальним приладом для підбору лиж по жорсткості відповідно до ваги лижника. Вибрати спорядження за допомогою цього приладу повинні допомогти продавці-консультанти спеціалізованих магазинів.

Процедура підбору за допомогою флекс-тестера виглядає наступним чином:

• Зафіксуйте в затиску пару лиж і зробіть зусилля, що дорівнює половині ваги вашого тіла (з урахуванням ваги черевик і одягу), орієнтуючись на показники динамометра.

Важливо! Переконайтеся в тому, що між лижами є значний зазор (не менше 40-50 см по довжині і 1-2 см по висоті). Якщо зазор буде менше, то вам слід підібрати більш жорстку пару.

• Далі збільште зусилля затиску до такої величини, яка дорівнює вазі вашого тіла. При цьому вільний зазор під колодкою між лижами повинен зменшитися по довжині до 10-15 см у гоночних видів, а у прогулянкових - зовсім практично зникнути.

Важливо! При дуже великому зазорі бажано підібрати пару м'якше.

до змісту ↑

Підбір гірських лиж

Щоб правильно вибрати модель, необхідно знати про деякі радах і рекомендаціях. Давайте розглянемо їх докладніше.

Для класичного ходу

Підбирати гірську модель для класичного ходу необхідно особливо ретельно, тому що від цього буде залежати, наскільки комфортно ви зможете їздити:

• При виборі необхідно враховувати свою вагу, погодні умови, при яких буде використовуватися спорядження, силу поштовху ногою, і, звичайно ж, особисті переваги.
• Як правило, лижі для холодної погоди вибираються еластичнішою і м'якше, ніж моделі для плюсової погоди. У холод немає необхідності нанесення товстих шарів мазі, і це дає можливість брати більш м'яку пару. А при плюсовій температурі товщина шару, що наноситься мазі істотно більше, і жорсткість лижі повинна бути вище, щоб прогин компенсував різницю в товщині шару мазі, особливо при використанні грунтових і рідких мастил.
• Спортсменам вищого рівня, які мають потужний поштовх, бажано вибирати моделі дещо жорсткішим. На подібній парі лижник може робити тривалий прокат без контакту зони тримання зі снігом. Для менш підготовлених людей бажано вибирати більш м'які моделі, на які легше отримати надійне "тримання" мастила.
• Якщо ви вибираєте пару класичного типу, то довжина лиж повинна перевищувати ваш зріст приблизно на 25-30 см. А палиці - навпаки, потрібно підбирати приблизно на 23-30 см менше зростання. Хоча якщо ви маєте чудову фізичну підготовку і хочете збільшити навантаження, то можна купити вироби достовірніше.

Для ковзанярського ходу

Коньковимі лижі називаються через те, що при пересуванні на них лижник використовує таку ж техніку бігу, що і ковзаняр. Для цього від сніжної поверхні він відштовхується внутрішньою частиною лижі, при цьому переносячи на ковзаючу лижу всю свою вагу, і навпаки.

Важливо! Варто відзначити, що коньковий хід більш доречний для тих, у кого добре натренований корпус і руки.

Ось що треба врахувати, щоб підбір коникових лиж був правильним:

• Лижі цього виду за своєю довжиною коротше класичних - їх максимальна довжина може становити не більше 192 см. В процесі їзди на такій парі спортсмен не повинен стикатися з поверхнею середньою частиною лижі. Тому такі моделі мають бути більш жорсткими, в порівнянні з класичними.

Важливо! Якщо ви збираєтеся використовувати їх лише для прогулянок, що краще вибирати більш м'які і еластичні вироби, на яких легше утримати рівновагу.

• Для того щоб здійснити підбір коникових лиж за зростом і вагою, потрібно запам'ятати наступне: вони повинні бути приблизно на 15 см більше зростання лижника, а палиці - на 15 см менше.

Підбір комбінованих моделей

Такий тип можна використовувати як для класичного, так і для ковзанярського ходу:

• Максимальна довжина комбінованих видів становить 200 см. Однак для використання різних стилів їзди краще підібрати пару довжиною не більше 192 см - в цьому випадку при коньковом ході "п'яти" не один одного зачіпати.
• Конструкція таких лиж більше нагадує класичні моделі, але визначати їх довжину рекомендується трохи інакше. Комбіновані лижі повинні бути приблизно на 20 см більше зростання спортсмена, а палиці для них краще вибирати коротше на 20 см.

Відеоматеріал

Підбираючи лижі за зростом і вагою, також слід враховувати і виробника спортивного інвентарю. Дешеві аналоги матимуть гірше зчеплення зі сніжною поверхнею, тому краще віддавати перевагу компанія, які зарекомендували себе в цій галузі з кращого боку. Перед покупкою бажано прокотитися на придивилася моделі, оскільки в цьому питанні все дуже індивідуально і залежить від росту, ваги, рівня фізичної активності і підготовки.