Чим гарний лимонний сік
Для тих, хто любить побалувати себе кисленьким, спосіб схуднення за допомогою лимонного соку стане незамінним помічником в цій нелегкій справі. Адже цей лимонний напій має приємний смак, він корисний, економічний, простий в приготуванні і допомагає позбавитися від зайвої ваги.
взагалі лимон часто використовують для схуднення, а також лікування багатьох захворювань. У цій статті ми зупинимося на лимонному соці, як одному з похідних цього прекрасного фрукта. Однак, і сік має безліч різних способів застосування. Його можна додавати в воду або інші напої, можна використовувати як заправку до салату або додавати в соуси.
Про користь лимона відомо кожному. Він славиться своїм багатим вітамінним складом. Це справжнє джерело вітаміну С. Саме тому при застуді чай з лимоном - це незамінний засіб для боротьби з недугою. Також лимонний сік містить у великій кількості такі вітаміни як А, В і D.
Сік лимона з давніх часів успішно використовували в народній медицині і косметології. Однак, є у нього і протипоказання. Так, наприклад, від цього напою краще відмовитися людям, страждаючим на жовчнокам'яну хворобу, дискінезією жовчовивідних шляхів, гепатит, ентероколіт, панкреатит, холіцісттом, гастрит або виразку. Люди, у яких немає протипоказань до лимонному соку, справжні щасливчики. Адже щоб очистити кишечник і стати стрункішою, досить випивати щоранку склянку теплої води з соком половинки лимона.
Як використовувати лимонний сік для схуднення
Є й інші ефективні способи використання лимонного соку. Він хороший тим, що його можна пити коли і де завгодно. Можна зустріти різноманітні рецепти. Хтось п'є його вранці на голодний шлунок, хтось - за півгодини до їди 3 рази в день. Потрібно запам'ятати одне - пити чистий сік лимона, та ще й натщесерце, не варто, можна зіпсувати шлунок. Досить додати трохи соку в воду, а з медом цей напій буде ще смачніше і корисніше.
Поєднання води, лимона і меду використовувалося ще в стародавні часи. Адже це справжнє джерело вітамінів і енергії. Такий напій допомагає підняти імунітет і тонус організму, одночасно заспокоює нервову систему і надає бадьорості. І, звичайно ж, він є прекрасним засобом, що очищає для організму, що є необхідною умовою для схуднення. Такий напій можна використовувати в якості продукту для розвантажувальних днів . По суті, це буде голодування на воді з медом і лимонним соком. Можна до напою додати і лимонну шкірку. Вона містить масу корисних речовин.
Дослідники виявили, що для схуднення найкраще використовувати не м'якоть лимона, а білі волокна, які знаходяться між верхнім шаром шкірки і часточками. У ній багато пектину, який сприяє очищенню організму і притуплення апетиту. Також завдяки пектину процес всмоктування цукру в кишечнику сповільнюється. Для того, щоб використовувати ці волокна, можна запарювати шкірку лимона вранці. Коли настій охолоне, потрібно вийняти її, а решта випити. Головне - не забути гарненько помити лимон. Адже деякі фрукти обробляють різними речовинами для того, щоб вони довше зберігалися.
Також можна пити сік лимона з водою натщесерце щоранку, приблизно за 30 хвилин до сніданку. Це допоможе позбутися від 2-3 кілограмів вже через тиждень. Варто відзначити, що лимон в цілому піднімає тонус, забезпечує приплив сил і активність. Тому при постійному його вживанні в їжу спостерігається поява бадьорості, життєрадісності, бажання вести активний спосіб життя і займатися спортом. Його можна пити замість звичних нам напоїв - чаю та кави.
Є ще один непоганий рецепт схуднення за допомогою лимонного соку . На ньому влаштовують розвантажувальні дні. Для цього в 1,5 літра питної води необхідно додати шкірку трьох лимонів. Цей напій потрібно пити протягом дня. Він допомагає боротися із зайвою вагою і целюлітом, а також виводить токсини з організму.
Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!