Чи можна схуднути, якщо пити багато води?

1. Для чого п'ють воду в чистому вигляді?
2. Як пити воду, щоб схуднути?
3. Додайте в своє життя воду!

Вода - основа життя на землі. Як і всім іншим організмам, людині вона життєво необхідна. Всі інші рідини: супи, соки, газовані напої, чай і кава, хоч і містять в своєму складі воду, але як таким прийомом води не є. Воду потрібно пити в її звичайному вигляді: чисту, без добавок, негазовану, кімнатної температури або трохи прохолодну. Багато жінок в пошуках оптимальних і простих дієт задаються питанням: а чи можна схуднути, якщо пити багато води? Чи буде однією води досить для організму або потрібно додати якийсь харчування, спортивне навантаження? Отже, коли і як пити воду, щоб схуднути?

Для чого п'ють воду в чистому вигляді?

Чому на питання «Чи можна схуднути, якщо пити багато води?» Багато дієтологів відповідають позитивно? Справа в тому, що людський організм приблизно на 70% складається з води. Для життєдіяльності кожної клітини потрібна цілюща волога. Вода бере участь у всіх обмінних процесах, приносячи корисні мінерали і мікроелементи і виводячи продукти розпаду клітин. Навіть головний мозок не зможе функціонувати без потрібної кількості рідини - ось наскільки це важливо.

Багато людей зовсім забули про звичайну чисту воду, в якій клітини і органи потребують найбільше, саме тому зараз стали популярними такі процедури, як «глибока чистка організму» або «виведення токсинів і шлаків». Всі ці процедури не потрібні людині, яка випиває свою норму води в день. Адже вода природним чином виводить всі шкідливі речовини і результати роботи кожної клітини організму. Цим людям не потрібно питати, як пити воду, щоб схуднути, адже всі необхідні для цього маніпуляції вони проводять щодня.

Добова норма для людини в середньому становить 30 мл води на 1 кг ваги, розрахувавши загальний обсяг, постарайтеся розділити його на кілька прийомів і пийте в перервах між їжею. Всі шкідливі речовини покинуть організм і ви здивуєтеся тому, як легко можна схуднути, якщо пити багато води.

Як пити воду, щоб схуднути?

Багато дієти містять в своїх складах просту воду саме тому, що вона необхідна для життєдіяльності і не містить калорій. Це означає, що воду можна пити в досить великих кількостях. Організм очищається від шлаків, застою солей. Схуднення стає більш інтенсивним від того, що прискорює обмін речовин.

Про те, як пити воду, щоб схуднути, обов'язково повинні знати люди, що поєднують дієту і заняття спортом. Для них денна норма води обов'язкова до вживання. Спортивні навантаження сприяють втраті рідини організмом через піт. Тому через 20-40 хвилин після занять слід відновити водний баланс. Медиками доведено, що вода бере участь в процесі розщеплення жирів і якщо її недостатньо, цей процес сповільнюється. Дієтологи також можуть розповісти Вам про те, що потрібно їсти, щоб схуднути . Адже ні для кого не секрет, що деякі продукти також беруть активну участь в процесі розщеплення жирів.

Ще один плюс чистої вологи в тому, що вона може приглушити відчуття голоду між прийомами їжі. Якщо ви прагнете схуднути і їсте тільки здорову їжу невеликими порціями, часом буває складно стриматися і не перекусити чимось шкідливим. Саме для тих випадків, коли хочеться перекусу, а під рукою нічого немає, і потрібен стакан води. Випивши воду, ви відчуєте, що голод притупився, і зможете відкласти прийом їжі ще на одну-дві години. Це ще один привід відповісти позитивно на питання, чи можна схуднути, якщо пити багато води. Найчастіше люди плутають спрагу і голод, влаштовуючи перекус тоді, коли тіло вимагає рідини. Вчіться розуміти свої потреби і, як би не банально це звучало: вчіться пити воду.

Додайте в своє життя воду!

Спробуйте пити більше води вже з сьогоднішнього дня. Де б ви не знаходилися, поставте поруч із собою пляшку з водою і коли погляд падатиме на неї - робіть кілька ковтків. А в сумку можна покласти маленьку пляшечку з водою.

Дуже корисно випивати склянку води натщесерце відразу після прокидання, це тонізує організм і запускає обмінні процеси. Відразу навчити себе пити багато навряд чи вийде, але поступово збільшуючи об'єм рідини хоча б на один ковток, незабаром ви досягнете потрібної кількості води в день.

Про те, як пити воду, щоб схуднути, особливо корисно пам'ятати в спекотні літні місяці. Якщо протягом робочого дня вам необхідно багато їздити або перебувати в задушливих приміщеннях, обсяг рідини, що випивається за день необхідно збільшити. Якщо ви п'єте достатньо, значить, ви не знаєте, що таке проблеми з пересохлої слизової очей, запори, втома і скрип в суглобах, а також вас не спіткають ранні зморшки.

Звичайно, інтенсивне вживання води незмінно пов'язане з частими походами в туалет. Нирки стануть працювати інтенсивніше, запуститься повне очищення організму. І хоч якщо пити багато води, дійсно можна схуднути, пам'ятайте, що надмірне питво теж може спричинити проблеми. Не вживайте багато солі: багато води і надлишок солі в організмі неминуче приведуть до набряків, що дуже шкідливо. В ідеалі повна відмова від солі був би прекрасним подарунком вашій красі, але не кожна дівчина має подібної силою волі. Зате кожна хоче стати красивою і стрункою, і максимально підготуватися до пляжного сезону . Удачі вам в досягненні своїх ідеальних параметрів!