Користь лазні з бруса і вплив сну в лазні з бруса на здоров'я людини

1. Користь відвідування лазні з бруса
2. Здоровий сон в брусової лазні

Простора лазня з бруса 6 на 8 може вмістити в себе не тільки основні приміщення. У таких лазнях передбачені додаткові кімнати для комфорту відпочиваючих. Це можуть бути допоміжні приміщення для зниження протягів в зимовий період, місця для зберігання палива, окремі передпокої або холи.

Баня з бруса може бути виконана в 2 поверхи. У таких банних комплексах передбачені спальні місця або додаткова кімната відпочинку. Така лазня сприяє максимальному позитивному впливу лазні на організм людини. Це відноситься і до психічного здоров'я.

Читайте також: Як вибрати лазню під ключ, Користь російської лазні

Користь відвідування лазні з бруса

Відвідуючи звичайну російську баню, багато хто не здогадуються про її корисні властивості. Цілий спектр чинників впливає на організм людини, надаючи не тільки позитивний ефект на фізичне здоров'я, але і на стан психіки людини.

Вплив лазні на людину відбувається відразу з трьох сторін. Дві сторони впливу є фізичними.

До фізичного впливу лазні на людину можна віднести:

1. Зовнішнє:

• глибоке очищення пір шкіри;
• повернення нормального тонусу шкірі;
• загартовування організму.

2. Внутрішнє:

• нормалізація обмінних процесів;
• очищення слизових носоглотки і легень;
• видалення зайвої рідини з тканин організму;
• розслаблення надмірно напружених м'язових груп.

Психологічний вплив лазні найбільш яскраво проявляється при регулярному її відвідуванні. При цьому контраст між температурами парної і кімнати відпочинку може давати два протилежних ефекту:

1. Релаксаційний.
2. Тонізуючий.

Це досягається за рахунок зміни часу знаходження в парній і кімнаті відпочинку. Висока температура парної розширює судини, тим самим знижуючи тиск. Різкий перепад температури при виході з неї призводить до звуження вен і капілярів, підвищуючи тиск. Це надає миттєвий ефект, що бадьорить. Короткочасне чергування парної і приміщення з більш низькою температурою підвищує загальний тонус організму, знімаючи як фізичне, так і психологічне відчуття втоми, викликаючи приплив бадьорості.

Більш тривале перебування в кімнаті відпочинку після парної, навіть без алкогольних напоїв, призводить до загального розслаблення. Неквапливе потягування чаю або соку між заходами в парну усуває негативний вплив динамічного життя, за рахунок спокійної атмосфери. Подальше відвідування парної знижує тиск, посилюючи ефект розслаблення.

Додатковим ефектом позитивного впливу на організм є і особливий склад повітря в лазні. Особливо це стосується брусових і рублених лазень. У таких спорудах легко дихається за рахунок природної циркуляції кисню крізь натуральну деревину. Це дозволяє наситити клітини організму, в тому числі і мозку, киснем, тим самим роблячи позитивний вплив на фізичний і психічний стан людини.

Крім вмісту кисню, в повітрі лазні є й інші плюси. Саме тому знаючі люди вважають за краще спати в кімнаті відпочинку, розташованої в лазні або в спальні, при її наявності.

Читайте також: Порівняння брусової, дерев'яної і каркасної лазень

Здоровий сон в брусової лазні

На насправді не багато хто замислюється про те, що сон може бути значно корисніше при дотриманні ряду умов. Одним з важливих чинників є якість повітря в приміщення для сну. Брусові лазні в дійсності дозволяють підтримувати оптимальний вміст кисню в повітрі. Також повітря в лазні має іншу вологість і ступінь чистоти від пилу. Різке зниження найдрібніших літаючих фрагментів в повітрі дозволяє посилювати насичення організму киснем.

Високий вміст кисню в поєднанні з фітонцидами, які виділяються деревиною зміцнюють імунітет, а також різко пригнічують розмноження хвороботворних бактерій в організмі. Під час сну людина дихає глибше, тим самим дозволяючи цілющому повітрю лазні проникнути в нижні частки легких, що підсилює оздоровчий ефект. Сон в банних приміщеннях, за винятком парної, більш міцний, і, безсумнівно, корисний.

Навіть короткочасне перебування в лазні в момент її безпосереднього використання несе позитивний ефект на здоров'я людини. Якщо ж в лазні передбачена можливість повноцінного сну оздоровчий вплив посилюється в рази. Тому лазня головний будинок на присадибній ділянці, залишається вибрати якою вона буде і хто її побудує.