Шкода енергетичних напоїв

Сьогоднішній шалений ритм життя, це щось само собою зрозумілі. Сучасну людину не здивуєш постійним бігом від однієї справи до іншого, від однієї роботи до іншої, постійним стресом і перевтомою. І часто, щоб підтримати в собі енергію, так необхідну в цьому ритмі життя, людина вибирає не найвірніші шляхи. Заняття спортом, здорове харчування , Повноцінний відпочинок - на це все у сучасній особистості часто просто не буває часу. А ось випити чашечку кави, здатну підбадьорити і повернути втрачену енергію, саме те, для сучасних людей. Однак і кава не завжди діє, і людина віддає своє перевагу не свіжим фрешам, а шкідливим енергетичним напоям.

Енергетичні напої або як їх називають енергетики, це напої містять кофеїн, а часто ще й алкоголь, які, відповідно до реклами, підбадьорять нас, зроблять нашу сіре життя яскравим і насиченим. Однак це всього лише реклама, адже енергетики таять в собі величезну шкоду для нашого здоров'я. Втім, розповімо про все детальніше.

Склад енергетичних напоїв.

Склад енергетичних напоїв може бути абсолютно різний, але найчастіше зустрічаються такі компоненти в складі енергетиків:

• Речовини, які тонізують нервову систему ( кофеїн , Рослинні екстракти гуарани та женьшеню).
• Вуглеводи - носії енергії (глюкоза, сахароза).
• Елементи, що стимулюють обмін речовин.
• Ароматизатори та харчові добавки.

Здавалося б, нічого особливого, але є тут дуже важливий момент.

Що дають енергетики?

Енергетичні напої є тонізуючими напоями, які дають лише короткочасний приплив сил. Людина, бажаючи продовжити ефект від енергетичних напоїв, приймає їх багато і кожен день, простими словами у нього з'являється залежність від енергетиків. Однак внутрішні ресурси небезмежні і постійна їх стимуляція таким способом, може привести далеко не до найприємнішим наслідків. При їх щоденному вживанні енергетиків можна досягти абсолютно протилежні результати: замість бадьорості можете заробити стомлення, прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску, безсоння , І навіть депресію.

Протипоказання

Є у енергетиків і протипоказання, про які часто замовчують. Вміщені в енергетичних напоях кофеїн і тонізуючі рослинні екстракти (гуарана, женьшень), протипоказані людям з підвищеною нервовою збудливістю, а також тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи. Негативно він діє і на стан шлунково-кишкового тракту, і навіть може спровокувати загострення виразки і гастриту.

Що тепер робити?

Існує маса інших способів підвищити енергію і повернути бадьорість . Наприклад, регулярні заняття спортом і здорове харчування, набагато краще справляється з втомою, ніж будь-який енергетичний напій, до того ж без шкоди для здоров'я. А повноцінний сон - саме вірний засіб повернути свої сили. Тому, наш Вам порада, віддайте перевагу здоровий спосіб життя всяким енергетичним напоям, і повірте, розчарованими Ви не залишитеся ... Бережіть себе і своїх близьких!