Овочі в духовці: дієтичний рецепт | NUR.KZ

  1. Овочі в духовці: дієтичний рецепт Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб...
  2. Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт
  3. Овочі в духовці: дієтичний рецепт
  4. Запечені овочі в духовці цілком
  5. Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт
  6. Овочі в духовці: дієтичний рецепт
  7. Запечені овочі в духовці цілком
  8. Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт
  9. Овочі в духовці: дієтичний рецепт
  10. Запечені овочі в духовці цілком
  11. Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт
  12. Овочі в духовці: дієтичний рецепт
  13. Запечені овочі в духовці цілком
  14. Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Овочі в духовці: дієтичний рецепт

Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб приготування страв, інгредієнти яких зберігають свій чудовий смак, багатий аромат і унікальний вітамінний склад. Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті.

Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті

Ivona - bigmir) net

Запечені овочі в духовці цілком

Серед безлічі способів обробки продуктів запікання - найкорисніший з них. Овочі, приготовлені в духовці, зберігають максимум вітамінів і корисних речовин. Такий спосіб обробки продуктів - ідеальний варіант, якщо хочеться приготувати дієтичне блюдо.

Очистіть і наріжте запечені овочі та відразу подавайте до столу. Використовуйте їх для приготування салатів або додавайте в супи замість калорійної заправки.

Щоб приготувати овочі в духовці, знадобиться наступне:

  • баклажан - 1 шт .;
  • томати - 2-3 шт .;
  • цибуля порей- 1 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • болгарський перець - 1 шт .;
  • фольга або рукав для запікання.

Доповніть запропонований перелік овочів на власний розсуд. Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції.

Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції

Фото: YouTube

Як же правильно запекти овочі, щоб вони зберегли свої корисні властивості? Отже:

  1. Увімкніть духовку прогріватися до 160 ° С.
  2. Помийте і просушіть овочі.
  3. Якщо користуєтеся фольгою, загорніть кожен овоч в окрему частинку. Попередньо змастіть фольгу рослинним маслом. Якщо вибрали рукав для запікання, складіть овочі в рукав і щільно зав'яжіть його по краях.
  4. Надішліть овочі в духовку на 1-1,5 години.
  5. Після закінчення зазначеного часу перевірте, чи всі овочі пропеклися. Якщо немає, поверніть їх в духову шафу і запікайте ще 15-20 хвилин.
  6. Коли овочі готові, дістаньте їх з духовки і дайте охолонути природним чином.
  7. Перед подачею на стіл видаліть плодоніжки і зніміть шкірку.
  8. Якщо хочете, посоліть овочі, посипте дрібно нарізаною зеленню або подрібненим часником.

Аналогічно запікайте будь-які інші овочі. Пам'ятайте: чим щільніше м'якоть плоду, тим більше часу йому необхідно, щоб повністю пропектися. Запікаючи буряк або морква, сміливо відправляйте їх в духову шафу на 1,5 години.

Читайте також: Салат з пекінською капустою і помідорами

Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Якщо хочеться приготувати страву, яка подається до столу прямо з печі, прямо з духовки, зверніть увагу на дієтичну овочеву запіканку. Які продукти використовувати, вирішуйте самі.

Які продукти використовувати, вирішуйте самі

Фото: Ciscoexpo.ru

Розглянемо один з численних рецептів. Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:

  • брокколі або цвітна капуста - 5-7 суцвіть;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • баклажан - 1 шт .;
  • цукіні - 1 шт .;
  • картопля - 3-5 шт .;
  • перець болгарський - 1-2 шт .;
  • рослинна олія;
  • бульйон або вода - 50 мл .;
  • сіль, перець - за смаком.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла

Фото: Ivona - bigmir) net

Щоб запекти овочі, виконайте ряд нескладних кулінарних процесів, а саме:

  1. Увімкніть духовку розігріватися до 180 ° С.
  2. Помийте і обсушіть овочі.
  3. Очистіть овочі: видаліть плодоніжки, зніміть шкірку, якщо необхідно.
  4. Наріжте овочі часточками або слайсами, цибулю - кільцями.
  5. Змастіть дно форми для запікання олією.
  6. Першим шаром викладіть кільця цибулі. Вони пустять сік і не дадуть іншим овочам висохнути або підгоріти.
  7. Зверху шарами викладіть інші овочі.
  8. Додайте до овочів воду або бульйон.
  9. Посоліть, поперчіть овочі.
  10. Накрийте форму фольгою і відправте в духовку запікатися 40-60 хвилин.
  11. За 5-10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб овочі зарум'янилися.

Такий рецепт абсолютно не калорійний.

Смілива і неординарна комбінація - запечені овочі з додаванням яблука, груші або айви. Фрукти не псують смак страви, а роблять його ще більш соковитим і ароматним.

Не бійтеся поєднувати різні інгредієнти. Експерименти на кухні - це шлях до кулінарного досконалості. Натхнення і успіху!

Читайте також: Гарбуз, запечена в духовці з медом і горіхами

Овочі в духовці: дієтичний рецепт

Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб приготування страв, інгредієнти яких зберігають свій чудовий смак, багатий аромат і унікальний вітамінний склад. Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті.

Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті

Ivona - bigmir) net

Запечені овочі в духовці цілком

Серед безлічі способів обробки продуктів запікання - найкорисніший з них. Овочі, приготовлені в духовці, зберігають максимум вітамінів і корисних речовин. Такий спосіб обробки продуктів - ідеальний варіант, якщо хочеться приготувати дієтичне блюдо.

Очистіть і наріжте запечені овочі та відразу подавайте до столу. Використовуйте їх для приготування салатів або додавайте в супи замість калорійної заправки.

Щоб приготувати овочі в духовці, знадобиться наступне:

  • баклажан - 1 шт .;
  • томати - 2-3 шт .;
  • цибуля порей- 1 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • болгарський перець - 1 шт .;
  • фольга або рукав для запікання.

Доповніть запропонований перелік овочів на власний розсуд. Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції.

Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції

Фото: YouTube

Як же правильно запекти овочі, щоб вони зберегли свої корисні властивості? Отже:

  1. Увімкніть духовку прогріватися до 160 ° С.
  2. Помийте і просушіть овочі.
  3. Якщо користуєтеся фольгою, загорніть кожен овоч в окрему частинку. Попередньо змастіть фольгу рослинним маслом. Якщо вибрали рукав для запікання, складіть овочі в рукав і щільно зав'яжіть його по краях.
  4. Надішліть овочі в духовку на 1-1,5 години.
  5. Після закінчення зазначеного часу перевірте, чи всі овочі пропеклися. Якщо немає, поверніть їх в духову шафу і запікайте ще 15-20 хвилин.
  6. Коли овочі готові, дістаньте їх з духовки і дайте охолонути природним чином.
  7. Перед подачею на стіл видаліть плодоніжки і зніміть шкірку.
  8. Якщо хочете, посоліть овочі, посипте дрібно нарізаною зеленню або подрібненим часником.

Аналогічно запікайте будь-які інші овочі. Пам'ятайте: чим щільніше м'якоть плоду, тим більше часу йому необхідно, щоб повністю пропектися. Запікаючи буряк або морква, сміливо відправляйте їх в духову шафу на 1,5 години.

Читайте також: Салат з пекінською капустою і помідорами

Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Якщо хочеться приготувати страву, яка подається до столу прямо з печі, прямо з духовки, зверніть увагу на дієтичну овочеву запіканку. Які продукти використовувати, вирішуйте самі.

Які продукти використовувати, вирішуйте самі

Фото: Ciscoexpo.ru

Розглянемо один з численних рецептів. Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:

  • брокколі або цвітна капуста - 5-7 суцвіть;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • баклажан - 1 шт .;
  • цукіні - 1 шт .;
  • картопля - 3-5 шт .;
  • перець болгарський - 1-2 шт .;
  • рослинна олія;
  • бульйон або вода - 50 мл .;
  • сіль, перець - за смаком.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла

Фото: Ivona - bigmir) net

Щоб запекти овочі, виконайте ряд нескладних кулінарних процесів, а саме:

  1. Увімкніть духовку розігріватися до 180 ° С.
  2. Помийте і обсушіть овочі.
  3. Очистіть овочі: видаліть плодоніжки, зніміть шкірку, якщо необхідно.
  4. Наріжте овочі часточками або слайсами, цибулю - кільцями.
  5. Змастіть дно форми для запікання олією.
  6. Першим шаром викладіть кільця цибулі. Вони пустять сік і не дадуть іншим овочам висохнути або підгоріти.
  7. Зверху шарами викладіть інші овочі.
  8. Додайте до овочів воду або бульйон.
  9. Посоліть, поперчіть овочі.
  10. Накрийте форму фольгою і відправте в духовку запікатися 40-60 хвилин.
  11. За 5-10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб овочі зарум'янилися.

Такий рецепт абсолютно не калорійний.

Смілива і неординарна комбінація - запечені овочі з додаванням яблука, груші або айви. Фрукти не псують смак страви, а роблять його ще більш соковитим і ароматним.

Не бійтеся поєднувати різні інгредієнти. Експерименти на кухні - це шлях до кулінарного досконалості. Натхнення і успіху!

Читайте також: Гарбуз, запечена в духовці з медом і горіхами

Овочі в духовці: дієтичний рецепт

Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб приготування страв, інгредієнти яких зберігають свій чудовий смак, багатий аромат і унікальний вітамінний склад. Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті.

Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті

Ivona - bigmir) net

Запечені овочі в духовці цілком

Серед безлічі способів обробки продуктів запікання - найкорисніший з них. Овочі, приготовлені в духовці, зберігають максимум вітамінів і корисних речовин. Такий спосіб обробки продуктів - ідеальний варіант, якщо хочеться приготувати дієтичне блюдо.

Очистіть і наріжте запечені овочі та відразу подавайте до столу. Використовуйте їх для приготування салатів або додавайте в супи замість калорійної заправки.

Щоб приготувати овочі в духовці, знадобиться наступне:

  • баклажан - 1 шт .;
  • томати - 2-3 шт .;
  • цибуля порей- 1 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • болгарський перець - 1 шт .;
  • фольга або рукав для запікання.

Доповніть запропонований перелік овочів на власний розсуд. Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції.

Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції

Фото: YouTube

Як же правильно запекти овочі, щоб вони зберегли свої корисні властивості? Отже:

  1. Увімкніть духовку прогріватися до 160 ° С.
  2. Помийте і просушіть овочі.
  3. Якщо користуєтеся фольгою, загорніть кожен овоч в окрему частинку. Попередньо змастіть фольгу рослинним маслом. Якщо вибрали рукав для запікання, складіть овочі в рукав і щільно зав'яжіть його по краях.
  4. Надішліть овочі в духовку на 1-1,5 години.
  5. Після закінчення зазначеного часу перевірте, чи всі овочі пропеклися. Якщо немає, поверніть їх в духову шафу і запікайте ще 15-20 хвилин.
  6. Коли овочі готові, дістаньте їх з духовки і дайте охолонути природним чином.
  7. Перед подачею на стіл видаліть плодоніжки і зніміть шкірку.
  8. Якщо хочете, посоліть овочі, посипте дрібно нарізаною зеленню або подрібненим часником.

Аналогічно запікайте будь-які інші овочі. Пам'ятайте: чим щільніше м'якоть плоду, тим більше часу йому необхідно, щоб повністю пропектися. Запікаючи буряк або морква, сміливо відправляйте їх в духову шафу на 1,5 години.

Читайте також: Салат з пекінською капустою і помідорами

Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Якщо хочеться приготувати страву, яка подається до столу прямо з печі, прямо з духовки, зверніть увагу на дієтичну овочеву запіканку. Які продукти використовувати, вирішуйте самі.

Які продукти використовувати, вирішуйте самі

Фото: Ciscoexpo.ru

Розглянемо один з численних рецептів. Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:

  • брокколі або цвітна капуста - 5-7 суцвіть;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • баклажан - 1 шт .;
  • цукіні - 1 шт .;
  • картопля - 3-5 шт .;
  • перець болгарський - 1-2 шт .;
  • рослинна олія;
  • бульйон або вода - 50 мл .;
  • сіль, перець - за смаком.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла

Фото: Ivona - bigmir) net

Щоб запекти овочі, виконайте ряд нескладних кулінарних процесів, а саме:

  1. Увімкніть духовку розігріватися до 180 ° С.
  2. Помийте і обсушіть овочі.
  3. Очистіть овочі: видаліть плодоніжки, зніміть шкірку, якщо необхідно.
  4. Наріжте овочі часточками або слайсами, цибулю - кільцями.
  5. Змастіть дно форми для запікання олією.
  6. Першим шаром викладіть кільця цибулі. Вони пустять сік і не дадуть іншим овочам висохнути або підгоріти.
  7. Зверху шарами викладіть інші овочі.
  8. Додайте до овочів воду або бульйон.
  9. Посоліть, поперчіть овочі.
  10. Накрийте форму фольгою і відправте в духовку запікатися 40-60 хвилин.
  11. За 5-10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб овочі зарум'янилися.

Такий рецепт абсолютно не калорійний.

Смілива і неординарна комбінація - запечені овочі з додаванням яблука, груші або айви. Фрукти не псують смак страви, а роблять його ще більш соковитим і ароматним.

Не бійтеся поєднувати різні інгредієнти. Експерименти на кухні - це шлях до кулінарного досконалості. Натхнення і успіху!

Читайте також: Гарбуз, запечена в духовці з медом і горіхами

Овочі в духовці: дієтичний рецепт

Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб приготування страв, інгредієнти яких зберігають свій чудовий смак, багатий аромат і унікальний вітамінний склад. Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті.

Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті

Ivona - bigmir) net

Запечені овочі в духовці цілком

Серед безлічі способів обробки продуктів запікання - найкорисніший з них. Овочі, приготовлені в духовці, зберігають максимум вітамінів і корисних речовин. Такий спосіб обробки продуктів - ідеальний варіант, якщо хочеться приготувати дієтичне блюдо.

Очистіть і наріжте запечені овочі та відразу подавайте до столу. Використовуйте їх для приготування салатів або додавайте в супи замість калорійної заправки.

Щоб приготувати овочі в духовці, знадобиться наступне:

  • баклажан - 1 шт .;
  • томати - 2-3 шт .;
  • цибуля порей- 1 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • болгарський перець - 1 шт .;
  • фольга або рукав для запікання.

Доповніть запропонований перелік овочів на власний розсуд. Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції.

Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції

Фото: YouTube

Як же правильно запекти овочі, щоб вони зберегли свої корисні властивості? Отже:

  1. Увімкніть духовку прогріватися до 160 ° С.
  2. Помийте і просушіть овочі.
  3. Якщо користуєтеся фольгою, загорніть кожен овоч в окрему частинку. Попередньо змастіть фольгу рослинним маслом. Якщо вибрали рукав для запікання, складіть овочі в рукав і щільно зав'яжіть його по краях.
  4. Надішліть овочі в духовку на 1-1,5 години.
  5. Після закінчення зазначеного часу перевірте, чи всі овочі пропеклися. Якщо немає, поверніть їх в духову шафу і запікайте ще 15-20 хвилин.
  6. Коли овочі готові, дістаньте їх з духовки і дайте охолонути природним чином.
  7. Перед подачею на стіл видаліть плодоніжки і зніміть шкірку.
  8. Якщо хочете, посоліть овочі, посипте дрібно нарізаною зеленню або подрібненим часником.

Аналогічно запікайте будь-які інші овочі. Пам'ятайте: чим щільніше м'якоть плоду, тим більше часу йому необхідно, щоб повністю пропектися. Запікаючи буряк або морква, сміливо відправляйте їх в духову шафу на 1,5 години.

Читайте також: Салат з пекінською капустою і помідорами

Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Якщо хочеться приготувати страву, яка подається до столу прямо з печі, прямо з духовки, зверніть увагу на дієтичну овочеву запіканку. Які продукти використовувати, вирішуйте самі.

Які продукти використовувати, вирішуйте самі

Фото: Ciscoexpo.ru

Розглянемо один з численних рецептів. Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:

  • брокколі або цвітна капуста - 5-7 суцвіть;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • баклажан - 1 шт .;
  • цукіні - 1 шт .;
  • картопля - 3-5 шт .;
  • перець болгарський - 1-2 шт .;
  • рослинна олія;
  • бульйон або вода - 50 мл .;
  • сіль, перець - за смаком.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла

Фото: Ivona - bigmir) net

Щоб запекти овочі, виконайте ряд нескладних кулінарних процесів, а саме:

  1. Увімкніть духовку розігріватися до 180 ° С.
  2. Помийте і обсушіть овочі.
  3. Очистіть овочі: видаліть плодоніжки, зніміть шкірку, якщо необхідно.
  4. Наріжте овочі часточками або слайсами, цибулю - кільцями.
  5. Змастіть дно форми для запікання олією.
  6. Першим шаром викладіть кільця цибулі. Вони пустять сік і не дадуть іншим овочам висохнути або підгоріти.
  7. Зверху шарами викладіть інші овочі.
  8. Додайте до овочів воду або бульйон.
  9. Посоліть, поперчіть овочі.
  10. Накрийте форму фольгою і відправте в духовку запікатися 40-60 хвилин.
  11. За 5-10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб овочі зарум'янилися.

Такий рецепт абсолютно не калорійний.

Смілива і неординарна комбінація - запечені овочі з додаванням яблука, груші або айви. Фрукти не псують смак страви, а роблять його ще більш соковитим і ароматним.

Не бійтеся поєднувати різні інгредієнти. Експерименти на кухні - це шлях до кулінарного досконалості. Натхнення і успіху!

Читайте також: Гарбуз, запечена в духовці з медом і горіхами

Овочі в духовці: дієтичний рецепт

Овочі в духовці це смачно і корисно. Запікання - прекрасний спосіб приготування страв, інгредієнти яких зберігають свій чудовий смак, багатий аромат і унікальний вітамінний склад. Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті.

Про те, як правильно запекти овочі в духовці цілком або шматочками, читайте в статті

Ivona - bigmir) net

Запечені овочі в духовці цілком

Серед безлічі способів обробки продуктів запікання - найкорисніший з них. Овочі, приготовлені в духовці, зберігають максимум вітамінів і корисних речовин. Такий спосіб обробки продуктів - ідеальний варіант, якщо хочеться приготувати дієтичне блюдо.

Очистіть і наріжте запечені овочі та відразу подавайте до столу. Використовуйте їх для приготування салатів або додавайте в супи замість калорійної заправки.

Щоб приготувати овочі в духовці, знадобиться наступне:

  • баклажан - 1 шт .;
  • томати - 2-3 шт .;
  • цибуля порей- 1 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • болгарський перець - 1 шт .;
  • фольга або рукав для запікання.

Доповніть запропонований перелік овочів на власний розсуд. Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції.

Збільште або зменшіть кількість інгредієнтів в залежності від їх розміру або бажаної порції

Фото: YouTube

Як же правильно запекти овочі, щоб вони зберегли свої корисні властивості? Отже:

  1. Увімкніть духовку прогріватися до 160 ° С.
  2. Помийте і просушіть овочі.
  3. Якщо користуєтеся фольгою, загорніть кожен овоч в окрему частинку. Попередньо змастіть фольгу рослинним маслом. Якщо вибрали рукав для запікання, складіть овочі в рукав і щільно зав'яжіть його по краях.
  4. Надішліть овочі в духовку на 1-1,5 години.
  5. Після закінчення зазначеного часу перевірте, чи всі овочі пропеклися. Якщо немає, поверніть їх в духову шафу і запікайте ще 15-20 хвилин.
  6. Коли овочі готові, дістаньте їх з духовки і дайте охолонути природним чином.
  7. Перед подачею на стіл видаліть плодоніжки і зніміть шкірку.
  8. Якщо хочете, посоліть овочі, посипте дрібно нарізаною зеленню або подрібненим часником.

Аналогічно запікайте будь-які інші овочі. Пам'ятайте: чим щільніше м'якоть плоду, тим більше часу йому необхідно, щоб повністю пропектися. Запікаючи буряк або морква, сміливо відправляйте їх в духову шафу на 1,5 години.

Читайте також: Салат з пекінською капустою і помідорами

Овочі в духовці шарами: дієтичний рецепт

Якщо хочеться приготувати страву, яка подається до столу прямо з печі, прямо з духовки, зверніть увагу на дієтичну овочеву запіканку. Які продукти використовувати, вирішуйте самі.

Які продукти використовувати, вирішуйте самі

Фото: Ciscoexpo.ru

Розглянемо один з численних рецептів. Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:

  • брокколі або цвітна капуста - 5-7 суцвіть;
  • цибуля ріпчаста - 1-2 шт .;
  • гриби - 5-7 шт .;
  • баклажан - 1 шт .;
  • цукіні - 1 шт .;
  • картопля - 3-5 шт .;
  • перець болгарський - 1-2 шт .;
  • рослинна олія;
  • бульйон або вода - 50 мл .;
  • сіль, перець - за смаком.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла.

Краще готувати страву в посуді з жароміцного скла

Фото: Ivona - bigmir) net

Щоб запекти овочі, виконайте ряд нескладних кулінарних процесів, а саме:

  1. Увімкніть духовку розігріватися до 180 ° С.
  2. Помийте і обсушіть овочі.
  3. Очистіть овочі: видаліть плодоніжки, зніміть шкірку, якщо необхідно.
  4. Наріжте овочі часточками або слайсами, цибулю - кільцями.
  5. Змастіть дно форми для запікання олією.
  6. Першим шаром викладіть кільця цибулі. Вони пустять сік і не дадуть іншим овочам висохнути або підгоріти.
  7. Зверху шарами викладіть інші овочі.
  8. Додайте до овочів воду або бульйон.
  9. Посоліть, поперчіть овочі.
  10. Накрийте форму фольгою і відправте в духовку запікатися 40-60 хвилин.
  11. За 5-10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб овочі зарум'янилися.

Такий рецепт абсолютно не калорійний.

Смілива і неординарна комбінація - запечені овочі з додаванням яблука, груші або айви. Фрукти не псують смак страви, а роблять його ще більш соковитим і ароматним.

Не бійтеся поєднувати різні інгредієнти. Експерименти на кухні - це шлях до кулінарного досконалості. Натхнення і успіху!

Читайте також: Гарбуз, запечена в духовці з медом і горіхами

13.09.2011
Редизайн сайта
В 2011 году был проведен редизайн сайта нашей компании и его запуск в сеть Интернет. Услуги редизайна сайта и его продвижения оказала нам дизайн-студия Web Skill.
все новости
ОДО "Машиностроительный завод "БУРАН"© 2007-2011 | Все права защищены