Вісімка на одній нозі

1. 32. ВІСІМКА НА ОДНІЙ НОЗІ (рис. 74) 8
2. 33. ВІСІМКА ВПЕРЕД-НАЗОВНІ-ВПЕРЕД-ВСЕРЕДИНУ (№ 24 а і б)
3. 34. ВІСІМКА НАЗАД-НАЗОВНІ-НАЗАД-ВСЕРЕДИНУ (№ 25 а і б))

32. ВІСІМКА НА ОДНІЙ НОЗІ (рис. 74)

8

У осьмёрка входить як складовий елемент в багато найбільш важкі комбінації нашої шкільної програми; крім того, ніяка інша вправа на льоду не вдосконалюються в такій мірі основні прийоми

Мал. 74

фігурного катання: скручування корпусу, м'які натиски опорної ноги без відриву від льоду і махи вільної в зв'язку з їх найтоншої взаємної координацією. Ось чому ця фігура повинна бути вивчена ретельно у всіх деталях; але і після того вона становить обов'язкове повсякденне вправу кожного класного фігуриста, і не тільки в формі шкільної фігури № 24, але і переважно в формі безперервної вісімки, повторюваною 10-15-20 раз поспіль на кожній нозі.

33. ВІСІМКА ВПЕРЕД-НАЗОВНІ-ВПЕРЕД-ВСЕРЕДИНУ (№ 24 а і б)

I18 - II28 і II18 - I28

Умови правильності малюнка цієї вісімки (рис. 74) нам уже відомі (гл. II, п. 8). Вона цілком замикається вже на одній нозі і після переходу на іншу виповнюється з того ж самого сліду.

Специфічні труднощі цієї фігури складаються в тому, щоб друга половина кожної вісімки була не меншою першої і щоб перетяжка в ній, незважаючи на значну втрату ходу після пробігу цілого кола, була без кута, з м'яким, поступовим переходом.

Загальні вказівки для обох вісімок вперед зводяться до наступного:

1. Перше коло не повинен бути занадто великий, щоб другий міг бути зроблений в тому ж розмірі. Зменшення першого кола досягається не зменшенням ходу, а сильнішим нахилом тіла і коника до льоду, поштовх при цьому дається в повну силу. В іншому перше коло виповнюється точно так, як відповідна дуга (коло), але в кінці його, наближаючись до поздовжньої осі і, отже, до перетяжки, корпус більше повернутий по закрівленію, з невеликим перегином в талії всередину кола, вільна нога витягнута вперед, трохи зовні сліду, а опорна трохи зігнута.
2. Отримане таким чином попереднє поло ження вісімки відрізняється від такого простий перетяжки значно більш раннім його прийняттям, дещо більшим згином опорної ноги і великим поворотом корпусу по закрівленію першої дуги. Після звичайного для простої дуги плавного маху вільної ноги трохи вперед фігурист повинен думати про дві речі: щоб не зробити цієї ногою ні найменшого руху назад і добре врівноважити її відхилив плечей назад. Взагалі тут необхідно звернути особливу увагу на усунення будь-яких зайвих, непотрібних рухів.
3. Попереднє положення дозволяється: додатковим широким, але плавним махом вільної ноги вперед і одразу назад в початкове положення відповідної дуги; одночасним невеликим витягуванням і новим згином опорної ноги; дуже коротким поворотом корпусу по закрівленію вже нової дуги, настільки коротким, щоб сильна III позиція попереднього положення i8 перейшла в слабку II, але не в I, а сильна IV в 28 перейшла в слабку I, а не в II; одночасно легкий перегин корпусу до центру першого кола вісімки переходить в такий же перегин в інший бік - до центру другого кола.

Надалі фігура закінчується, як відповідне коло.

Все сказане настільки однаково ставиться і до зовнішньої, і до внутрішньої вісімці вперед, що нам залишається вказати тільки, послідовність позицій в них.

У вісімці вперед-назовні: слабка I позиція вже на 1/3 дуги переходить в слабку II, негайно після половини дуги - в сильну III - перетяжка - слабка II, на поздовжньої осі слабка IV - перехід на іншу ногу.

У вісімці вперед-всередину: слабка II на половині першого кола переходить в сильну IV - перетяжка - слабка I, слабка II, слабка III - перехід на іншу ногу.

34. ВІСІМКА НАЗАД-НАЗОВНІ-НАЗАД-ВСЕРЕДИНУ (№ 25 а і б))

I38 - II48 і II38 і I48

Виконання обох вісімок тому відрізняється від простих перетяжок в параграфах назад тільки повнішим поворотом корпусу і глибшим згинанням коліна опорної ноги в попередніх положеннях. Дозвіл останніх тут точно таке ж, як і в простих перетяжках, але виробляється з більшою енергією; тут треба строго стежити за правильним махом вільної ноги вперед - впритул повз опорної, над слідом фігури, за строгим уравновешиванием цих махів нахилами і відхилив корпусу.

Послідовність позицій у зовнішній вісімці: III, IV, I слабкі, I сильна - перетяжка - слабка IV і далі, як зазначено в описі 'простого кола, тому-всередину. У внутрішній - IV, III, II слабка, II сильна - перетяжка - слабка III, слабка IV і т. Д., Як на простому колі.

Необхідно вказати, що, подібно до перетяжки в параграфах і у виконанні вісімок тому, можливий інший варіант, який користується в даний час у майстрів фігурного катання перевагою. У цьому варіанті застосовується така послідовність позицій: в першій вісімці 38 - поштовх в III позицію, потім близько 1/3 або половини кола вільна нога йде назад, виходить II позиція; дивитися слід всередину кола на те місце, де буде зміна ребра; в попередньому положенні-позиція II сильна. Широкий мах вільної ноги ще назад і вперед разом з доворотом плечей «в плюс» по другій дузі перетяжки, з витягуванням і новим згинанням вільної ноги, призводить до зміни ребра і до різкої III позиції, далі руху слідують в порядку простої дуги 4Д. У другій вісімці 48 - поштовх в III позицію, близько 7з кола корпус повертається «в мінус», в IV позицію, вільна нога йде назад, виходить I позиція, з поглядом всередину кола на те місце, де буде зміна ребра, позиція в попередньому положенні I сильна. Широкий мах вільної ноги ще назад і вперед разом з доворотом плечей «в плюс» по другій дузі перетяжки і з витягуванням і новим згинанням вільної ноги призводить до зміни ребра і до різкої IV позиції, далі руху слідують в порядку простої дуги 3Д. Порівняй рис. 39 і 41.

Тут слід зазначити, що в складних вісімки як вперед, так і назад після перетяжки можуть прийматися і інші позиції в залежності від того, який елемент буде входити в комбінацію з вісімкою.

Типові помилки в вісімка

1. Найчастіша помилка - менший розмір другого кола в порівнянні з першим. Причиною буває здебільшого або недостатнє стиснення першого кола сильним нахилом на ребро ковзана, або недостатній згин опорної ноги в попередньому положенні і обумовлена ​​цим слабкість натиску її на лід під час перетяжки, або занадто велика кривизна леза ковзанів, т. Е. Надто малий її радіус.
2. Ламана, незграбна лінія перетяжки виходить, як і на простих перетяжках, від невірного ведення вільної ноги на зворотному маху її назад (див. П. 3 переліку помилок в перетяжках).
3. До того ж нестачі призводить жорсткість (зайва витягнутість) опорної ноги.
4. Занадто пізня зміна ребра на перетяжки веде до надмірно глибокому вигину її лінії і до триразового перетину її з поперечною віссю фігури, що вважається грубою помилкою; лінія ковзання може перетинатися з цією віссю тільки в одному місці, зливаючись з нею на невеликому просторі.
5. Уривчастість, незграбність і мала ефективність окремих рухів усуваються старанною тренуванням.