Заморський фрукт авокадо володіє незвичайним смаком, через якого його так і хочеться зарахувати до овочів. Навіть стигле авокадо не радує солодкістю, а скоріше нагадує волоський горіх, в кращому випадку недостиглу грушу. А в міру наближення до кісточці оригінальний смак фрукта і зовсім набуває легкий відтінок хвої.
Самий живильний фрукт в світі
Але якщо вдасться звикнути до незвичайного смаку, дієта з авокадо стане безцінним джерелом вітамінів в холодний період. Екзотичний фрукт збагатить організм вітамінами А, групи Р, К, Е, Д, С, В, а також фосфором, калієм, кальцієм і білками, в яких він гостро потребує цю пору року.
Завдяки олеїнової кислоти, що міститься в маслі авокадо, як і в олії волоських горіхів, салат з ним дозволяє набагато швидше вгамовувати почуття голоду. Цей фрукт дуже легко і швидко засвоюється і ніколи не буває причиною розладу або збою в системі травлення.
Його високі поживні властивості рівноцінні м'яса і яєць, занесені в Книгу Гінесса в 1998 році, давно і по гідності оцінили шанувальники вегетаріанства, а також дієтологи .
Експрес дієта на авокадо
Ця проста і результативна дієта корисна для тих, кому потрібно терміново схуднути.
Ранок починаємо з половинки добірного авокадо і 100 г нежирного і несолоного сиру. Сіль перешкоджає висновку зайве рідини з організму, а значить, гальмує процес схуднення.
День - саме час з'їсти салат з авокадо, для якого нарізають шматочками, що залишилася з ранку половину фрукта, і трохи присмачують її соком лимона. Потім кришать дрібний огірочок і одне зварене круто яйце. Прикрашають зеленою цибулею або зеленню петрушки.
Вечір знову порадує половинкою авокадо і тієї ж порцією населеного сиру. Але відмінність в тому, що цей убогий раціон дозволяється доповнити 100 грамами відвареного м'яса.
Увага! жорстка дієта з авокадо дає можливість дуже швидко скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Але її не рекомендують використовувати більше трьох днів. Через обмежену раціону, організм піддається стресу, який може стати причиною погіршення загального фізичного та емоційного самопочуття.
Создание сайтов Донецк
