женьшень

1. Женьшень: рослина
2. Женьшень: корінь
3. Женьшень: насіння
4. Женьшень: де росте
5. Як виростити женьшень
6. Женьшень: в Росії
7. Женьшень: види
8. Азіатський женьшень
9. Корейська женьшень
10. Китайський женьшень
11. імператорський женьшень
12. Сибірський женьшень
13. американський женьшень
14. Приморський женьшень
15. червоний женьшень
16. білий женьшень
17. Женьшень: склад
18. Женьшень: властивості
19. Женьшень: застосування
20. Женьшень: для схуднення
21. Женьшень: при тиску
22. Женьшень: для волос
23. Женьшень: для особи
24. Женьшень: для шкіри
25. Женьшень: для ніг
26. Женьшень: для чоловіків
27. Женьшень: для потенції
28. Женьшень: для жінок
29. Женьшень при вагітності
30. Женьшень: сухий
31. Женьшень: в капсулах
32. Женьшень: в таблетках
33. Женьшень: в гранулах
34. Женьшень: екстракт
35. Женьшень: в ампулах
36. Женьшень: масло
37. Женьшень: рецепти
38. Женьшень: настоянка
39. Женьшень: чай
40. Зелений чай з женьшенем
41. Женьшень: сироп
42. Мед з женьшенем
43. Крем з женьшенем
44. Женьшень: інструкція
45. Женьшень: як приймати
46. Женьшень: як пити
47. Женьшень: протипоказання
48. Женьшень: шкода
49. Женьшень: купити, ціна

Женьшень (лат. Panax, англ. Ginseng) - це лікарська рослина, що володіє унікальними цілющими властивостями. Вже назва цього природного доктора говорить про його цілющу силу - «корінь життя». У природі існує 11 видів женьшеню, виростають вони в Азії (Китай, Тибет, В'єтнам) і в Північній Америці, на російському Далекому Сході, а популярністю користуються по всьому світу!

Женьшень: рослина

Женьшень - це багаторічна трав'яниста рослина, в природі трапляються екземпляри віком в 100 або навіть 200 років. В даний час в дикому вигляді рослина знайти проблематично, тому його вирощують в спеціальних господарствах.

Наземна частина женьшеню дуже впізнавана: одиночний довге стебло, що досягає у висоту від 50 до 70 см, увінчаний розеткою з пятіпальчатие листя темно-зеленого кольору. Світло-зелені непоказні квіти розташовуються на стеблі трохи вище листя, восени вони перетворюються в яскраво червоні ягоди. Підземна частина рослини - стрижневий корінь, що досягає дини 25 см.

Женьшень розмножується насінням, розвивається повільно, перші 10 років у нього немає стебел і листя. Восени наземна частина зникає, а корінь «йде в сплячку». Рослина не переносить яскравого кольору, тому зростає тільки в тінистих місцях.

Женьшень: корінь

Корінь женьшеню - найкорисніша і найбільш використовувана частина рослини. Для його дозрівання потрібно мінімум шість років. Крім того в

шестирічному корені міститься максимальна кількість корисних речовин. Після збору корінь женьшеню сортують за чотирма категоріями, що відображає якість кореня: небесний, земний, хороший, різаний. Ціна безпосередньо залежить від якості: небесний буде найдорожчим.

Небесний повинен бути схожий на фігурку людини, важити більше 68 грам, бути прозорим, у нього не повинно бути ніяких отворів і великої кількості відростків. Земний корінь може мати отвори відростки, але обов'язково повинен мати форму людського тіла. Хороший і різаний - інші корені, які не відповідають вимогам якості, але корисних речовин від цього в них не меншає.

Після збору корінь миють, обдають парою і висушують, після цих процедур корінь втрачає до половини свого розміру і об'єму. Висушена ж еньшень називають червоним, який зберігатися в паперових мішках або скляних банках.

Женьшень: насіння

Насіння женьшеню збираються восени, коли достигнуть плоди і стануть яскраво червоними. В одній ягоді цієї рослини міститься всього дві невеликі насіння. Використовуються насіння в основному для розведення женьшеню. Садити це диво природи потрібно навесні, проростуть насіння тільки на другу весну.

Женьшень: де росте

Ареал поширення женьшеню великий Тибет, Китай, Алтай, Далекий Схід, В'єтнам, східна частина Північної Америки. Культивовані женьшень росте практично в будь-якому місці, головне, створити правильні умови. Женьшень не терпить прямих сонячних променів і надмірно зволоженою грунту, тому в природі він росте в густих лісах, сховавшись під листя дерев і чагарниках. У господарствах по вирощуванню женьшеню створюють спеціальні навіси, щоб вони не пропускали сонячне світло, і ретельно дренують грунт. Женьшень дуже грубе рослина для грунту - він витягує всі поживні речовини за дуже короткий час, поетом повторно землю можна використовувати тільки через 10 років.

Як виростити женьшень

Виростити дружин ьшень можна і на своїй дачі і чи ділянці. Для цього будуть потрібні насіння рослини, висаджують їх в грунт навесні (квітень) або восени (жовтень). Попередньо необхідно підготувати грунт і удобрити її. Насіння женьшеню на деякий час потрібно замочити в розчині марганцівки, так вони збережуть всі поживні речовини. Коли з'являться корінці, їх необхідно пересадити в іншу землю на значному відстані один від одного. Кожні два-три роки необхідно оновлювати грунт і удобрювати рослина. Збирати врожай можна вже через шість років.

Женьшень: в Росії

Дикі і одомашнені рослини женьшеню на території Росії зустрічаються тільки в Приморському краї, бо там ідеальні для росту умови. У 1947 році був створений радгосп «Женьшень» в Анучінском районі. За перші 10 років працівники зібрали понад 100 кг цілющого кореня. У 80-ті роки подібні господарства стали з'являтися на Кавказі, в Сибіру. Зараз же женьшень практично не вирощується в Росії, але він занесений до Червоної книги, як вимираючий вид.

Женьшень: види

Зараз існує 11 видів женьшеню, в кожному - є кілька своїх підвидів. Найпоширеніший вид - женьшень справжній і женьшень в'єтнамський (який зростає не тільки у В'єтнамі).

Азіатський женьшень

Азіатський женьшень (його ще називають женьшень Panax, справжній женьшень) виростає в східній Азії. Використовується він для увеіченія чоловічої потенції і посилення лібідо і сексуальної енергії.

Корейська женьшень

Корейська женьшень - те саме, що і Азіатський корінь, але перший вирощується виключно в Кореї. У цій країні крім червоного кореня, виробляють ще й білий. Білий корінь женьшеню створюється приватними компаніями, і вважається, що він менш корисний, ніж червоний. Але насправді це не так. Прсто червоний корінь вважається монополією держави, з нього роблять дорогі лікарські препарати, які приносять значний дохід скарбниці.

Китайський женьшень

Китайський женьшень - різновид азіатського, але вирощується він переважно в Китаї.

імператорський женьшень

Імператорський женьшень вважається коренем найкращої якості. Його вирощують на плантаціях «Bing Han» ( «Біг Хан») з дотриманням всіх світових, температурних і водних умов. Насіння цього женьшеню висаджуються в ґрунт, на якій більше 30 років росли сосни, потім його пересаджують в гори, і так відбувається кожні два роки (в сумі 6 років), і тільки після цього збирають вручну. Виробники цієї сировини стверджують, що женьшень Біг Хан - найякісніший і корисний женьшень.

Сибірський женьшень

Сибірським женьшенем називають рослину елетеутерококк колючий, який відноситься до того ж виду, що й женьшень натуральний. Він вважається відмінним замінником цілющого кореня. Виростає він на Далекому Сході. Він використовується як БАД, має тонізуючі, загальнозміцнюючі і заспокійливі властивості.

американський женьшень

Американський женьшень - різновид женьшеню, званий женьшень п'ятилистковий. Вирощується такий продукт в американських штатах Вісконсін і Міннесота, збирається через 3-4 роки після посадки. Американська різновид відрізняється своїми розслаблюючими властивостями.

Приморський женьшень

Приморський ж еньшень - той же, що і азіатський, виростає в Приморському краї.

червоний женьшень

Червоним женьшенем називається вже приготований, висушений корінь женьшеню. Процес його обробки нескладний: коріння ретельно миють, обрізають непотрібні відростки, обдають крутим паром, а потім висушують при температурі 90 ° C протягом 10 годин. Після такої обробки женьшень приймає легкий коричнево-червоний відтінок. Всі корисні речовини зберігаються в повному обсязі.

білий женьшень

Білий женьшень - це висушений корінь женьшеню, що не піддався термічній обробці. Цей різновид готового кореня має світло-жовтий відтінок. Свіжий корінь миють, сушать на відкритому повітрі, на відміну від червоного женьшеню паром його НЕ обдають. При такій обробці женьшень теж зберігає свої корисні властивості

Женьшень: склад

Склад женьшеню надзвичайно багатий і різноманітний, в нього входять такі елементи, як:

• вітамін B2 ,
• вітамін B6 ,
• вітамін C ,
• калій ,
• магній ,
• кальцій ,
• цинк ,
• кремній ,
• сірка,
• молібден ,
• пептиди,
• залізо,
• марганець ,
• сапоніни,
• жирні кислоти,
• ефірні масла.

Завдяки такій кількості різноманітних компонентів, женьшень має унікальні цілющі властивості.

Женьшень: властивості

В першу чергу властивості кореня женьшеню цілющі, ця рослина сприятливо впливає на всі системи людського організму.

1. Тонізуючі: підвищує тонус і опірність організму до різних хвороб (схожі властивості має ехінацея пурпурова ).
2. Відновлювальні та болезаспокійливі: вживання цієї рослини рекомендується людям, що перенесли важкі операції і тривалі хвороби.
3. Метаболічні: прискорення обмінних процесів в організмі і поліпшення їх якості.
4. Заспокійливі: діє як седативний засіб, допомагає справлятися зі стресами і важкими ситуаціями.
5. Стимулюючі: активізує всі системи організму, в тому числі і при підвищеному фізичному і розумовому навантаженні. Женьшень стимулює чоловічу репродуктивну систему, підвищує лібідо і сексуальну активність.

Женьшень: застосування

Женьшень застосовують при різних захворюваннях. Як діє женьшень:

1. Активізує серцево-судинну систему, покращує роботу серця, нормалізує артеріальний тиск.
2. Знижує рівень цукру навіть при важких формах цукрового діабету.
3. Підвищує імунітет і допомагає боротися з сезонними простудними захворюваннями.
4. Стимулює ендокринну систему і регулює вироблення гормонів.
5. Прискорює процес загоєння ран і саден.

Женьшень: для схуднення

Женьшень активно використовується для схуднення , Адже в його склад входять речовини, які активізують обмінні процеси. Крім того, він стимулює нервову систему, що допомагає витримати виснажливі фізичні підготовки і одноманітні дієти (як гліцин і препарати BCAA ). Приймати можна настоянку кореня женьшеню на спирту, купити такий препарат можна в будь-якій аптеці. Приймати його треба два рази в день після їжі, якщо випити до їжі, то апетит різко зросте.

Женьшень: при тиску

Женьшень використовується і при тиску, як зниженому, так і підвищеному. Настоянка на спирту - підвищує тиск, її можна вживати гіпотонікам, а водна форма (відвар) - знижує, що добре для гіпертоніків.

Женьшень: для волос

Корінь женьшеню у вигляді спиртової настоянки можна використовувати і для волосся, особливо добре він допомагає при випаданні волосся і облисінні. Женьшень зміцнює волосяну фолікулу, живить її, упорядковує шкіру голови. Волосся стають сильними і блискучими. Застосовувати потрібно перед миттям голови протягом місяця: втирати в коріння волосся дві столові ложки настоянки (купити в аптеці або зробити самостійно), тримати під плівкою протягом півгодини.

Рецепт настоянки: Свіжий корінь женьшеню очистити, дрібно нарізати і залити спиртом (співвідношення 1:10), настоювати протягом місяця в темному місці. Можна зробити настоянку з сухого кореня: 30 грам порошку залити літром горілки або спирту, настоювати 30 днів.

До речі, за красу волосся відповідає і інше лікарська рослина - бузина чорна .

Женьшень: для особи

Неоціненну користь женьшень принесе і шкірі обличчя. Він покращує метаболізм і регенерацію клітин, живить і лікує дрібні ранки і запалення (як масло чайного дерева , масло жожоба або масло ши ). Крім того, маски з коренем женьшеню використовуються для омолодження шкіри і позбавлення від зморшок. Екстракт женьшеню можна додати в улюблений крем або зробити самостійно з перемеленого і підігрітого кореня.

Женьшень: для шкіри

Для шкіри ЖЕНЬШ ень теж запас корисні властивості. Регулярне застосування масок і настоянок цього кореня допомагають підтримати її пружність, молодість і красу ( колаген відповідає за пружність шкіри). А відвар або настоянка листя женьшеню допоможе впоратися з різними травмами шкіри - порізами, подряпинами, і прискорити їх загоєння.

Женьшень: для ніг

На ноги женьшень так само виробляє лікувальний ефект:

• якщо шкіра на ногах потріскалася, необхідно тримати їх у відварі женьшеню, він наситить її корисними речовинами, пом'якшить і прискорити загоєння тріщин;
• після довгого дня на ногах теж рекомендується робити ванночки - женьшень зніме втому і біль, нормалізує тиск в судинах і запобіжить варикоз.

Женьшень: для чоловіків

Женьшень необхідний чоловікам, стурбованим своїм чоловічим здоров'ям (і не тільки їм). Корінь має стимулюючими властивостями - стимулює вироблення чоловічого гормону - тестостерону. Після 35-40, як правило, природний процес гормонообразованія знижується, тому необхідно його якимось чином стимулювати. Крім кореня женьшеню для цих цілей можна використовувати Йохимбе або Макові перуанську , Яку називають «перуанським женьшенем«.

Женьшень: для потенції

Женьшень - ефективний афродизіак, він позитивно впливає на потенцію, активізує її. Крім того, він підвищує лібідо, покращує статеву функцію і якість сперматозоїдів і насінної рідини.

Женьшень: для жінок

Женьшень є дієвим афродизіаком і для жінок, він стимулює сексуальне бажання, підвищує сприйнятливість рецров (ще можна поїсти імбиру для цих цілей). Його варто вживати для профілактики раку молочної залози. І, нарешті, для схуднення та боротьби із зайвою вагою треба пити настоянку женьшеню. Ефект буде такий же як і у популярних засобів для схуднення: ягоди годжі , насіння Чіа , Гарцинія камбоджійська .

Женьшень при вагітності

Екстракт женьшеню часто включають до складу вітамінних комплексів, адже він володіє такими корисними властивостями. Але при вагітності женьшень потрібно вживати дуже обережно, навіть якщо лікар прописав. Ця рослина має збудливими властивостями, що може збільшити тонус матки, а це погано позначається на дитині. Крім того, корінь женьшеню підвищує тиск, якщо у майбутньої мами воно підвищеної, їй пити препарати з екстрактами цього чудо-кореня не можна.

Женьшень: сухий

На ринок женьшень в основному надходить в сухому вигляді - висушені цілі коріння ( «червоні» або «білі»), розфасовані в поліетиленові або паперові пакети, коробочки. Сушка коренів женьшеню допомагає зберегти всі корисні властивості цієї лікарської рослини.

Женьшень: в капсулах

Необов'язково купувати цілий корінь женьшеню і перемелювати його, щоб отримати ефектне ліки. Можна придбати женьшень в капсулах в аптеці або в інтернет-магазині. До складу подібних препаратів входять екстракт женьшеню (100-500 мг) і допоміжні речовини. Ці ліки має тонізуючі, антистресовими і психостимулирующим властивостями. Приймати по дві капсули двічі на день перед їжею, можна запивати водою. Ефект настане не відразу, а через два тижні.

Женьшень: в таблетках

Женьшень випускається і в таблетках. В одній штуці міститься також 100-500 мг екстракту женьшеню. Приймати їх потрібно по одній два рази в день, запиваючи водою. Курс прийому тривалий.

Женьшень: в гранулах

Ще одна лікарська форма - женьшень в гранулах. Гранули трохи швидше діють, ніж капсули і таблетки. Лікарі рекомендують використовувати гранульовану форму, якщо треба швидко підвищити працездатність, активізувати мозкову діяльність, зняти сонливість і втому.

Женьшень: екстракт

Екстракт жень шеня використовується в якості лікарського засобу, основний компонент його - корінь женьшеню. В якості допоміжних компонентів в складі препарату знаходяться вітаміни ( фолієва кислота , Вітаміни A і C), різні полісахариди і мікроелементи. Зовнішній вигляд екстракту женьшеню: порошок жовтуватого кольору. Термін придатності у женьшеню 2 роки за умови дотримання режиму зберігання (в темному, сухому місці), протипоказано потрапляння вологи в порошок, екстракт втрачає свої цілющі властивості.

Екстракт ЖЕНЬШ еня дуже зручний в застосуванні - в 1 г порошку міститься велика кількість корисних речовин (приблизно як в одному корені). Порошок можна розводити у воді, додавати в їжу.

Женьшень: в ампулах

В аптеці або інтернет-магазині можна купити і женьшень в ампулах. Ампули об'ємом 10 мл містять велику концентрацію ЖЕНЬШ н я, ред застосуванням необхідно збовтати. Вживати препарат потрібно один раз в день, розчинивши вміст 1 ампули в склянці води або соку. Лікуватися таким способом можна не більше 20 днів.

Женьшень: масло

Масло женьшеню в основному використовується для догляду за шкірою і волоссям. Масло активно живить шкіру, насичує корисними вітамінами, доглядає і омолоджує. Для підтримки здоров'я волосся масло женьшеню теж підходить. Якщо втирати невелику кількість в шкіру голови, то можна стимулювати ріст волосся і поліпшити і зовнішній вигляд.

Женьшень: рецепти

Існує безліч народних рецептів з використанням женьшеню. В якості сировини використовується корінь рослини і листя, хоча в корені більше корисних речовин.

Женьшень: настоянка

Настоянку можна отримати двома способами - купити в аптеці і зробити самостійно. В аптеці продається спиртова настойкаво флаконах об'ємом 30 мл. Застосовувати цей препарат рекомендується при зниженому тиску, гіперусталості, неврастенії. Курс прийому препарату 40 днів по 20-25 крапель два рази на день натщесерце.

Домашню настоянку женьшеню можна зробити на спирту, горілці або воді, лікувальні властивості в залежності від обраної основи будуть відрізнятися.

На спирту або горілки:

• Настоянка з сухого кореня: корінь подрібніті в порошок, 30 грам цієї субстанції залиті літром горілки або спирту и настоюваті в темному місці в течение місяця. Прійматі течение місяця, потім сделать перерва и снова можна використовуват настоянку.
• Настоянка зі свіжого кореня: подрібніті корінь в кашку, 100 грам цієї суміші залиті літром горілки або спирту и настоюваті місяць. Приймати ожно протягом місяця, роблячи перерви в 10 днів.

Застосовувати настоянку женьшеню можна в різних цілях: для підняття імунітету і підвищення загального тонусу організму, при важкої фізичної і розумової роботи, при різних нервових розладах і депресії , Для лікування цукрового діабету, при гіпотонії.

Настоянка на воді готується шляхом варіння кореня женьшеню в воді і настоювання вийшла рідини протягом 2 тижнів. Ці ліки рекомендується використовувати при гіпертонії і як тонізуючий засіб.

Женьшень: чай

У спеціалізованих чайних магазинах можна купити чай з женьшенем. Цей напій є корисним фіточаєм, створений на основі ідеального поєднання кореня женьшеню і молодого практично необробленого чаю (найчастіше використовується зелений) і цілющих трав. У нашій країні він відомий під назвою Женьшень улун. Женьшень улун увібрав в себе всі корисні властивості цілющого кореня і рекомендується до вживання для підняття настрою, лікування вірусних захворювань і підняття імунітету.

Можна приготувати Женьшенева чай: 30 грам сухого порошку залити літром гарячої води і настоювати 10 хвилин. Пити такий напій можна тільки порційно по 1 столовій ложці три рази в день.

Зелений чай з женьшенем

Зелений чай з женьшенем - ефективний тонізуючий напій. Свіжі литися чаю практично не піддаються тепловій обробці, висушуються в природних умовах, і за рахунок цього зберігає свої антиоксидантні властивості. Женьшень додає такому чаю непередаваний смак і аромат. Цей напій потрібно пити для підвищення імунітету, підтримки нормальної ваги і під час різних дієт. Крім того, чаєм можна вмиватися і протирати проблемну шкіру: через кілька тижнів після використання цього зілля шкіра помітно омолодиться.

Женьшень: сироп

Сироп женьшеню має адаптогенні властивості і застосовується для лікування різних захворювань. Сироп женьшеню складається з настоянки на спирту з додаванням фруктози і води. Цей препарат можна застосовувати аналогічно настоянці, але він приємніше на смак.

Мед з женьшенем

Мед з женьшенем рекомендується для лікування розладів нервової системи. Ця речовина можна купити, за консистенцією нагадує жувальну гумку, вживати його рекомендується в невеликих кількостях.

Женьшеневий мед можна приготувати і вдома: 30 г сушеного меленого кореня змішати з 1 кг меду, приймати 2 місяці по 1 чайній ложці до їди 3 рази в день.

Крем з женьшенем

Щоб отримати крем з женьшенем потрібно додати масло цієї рослини (5-6 крапель) в будь-який крем по догляду за шкірою обличчя і тіла і регулярно його використовувати. Женьшень благотворно впливає на шкіру, живить кожну клітинку, доглядає і розгладжує зморшки.

Сучасна косметична індустрія створила крем з екстрактом женьшеню, який позиціонується, як відмінний засіб в боротьбі з передчасним старінням шкіри. Ідеально підібрані компоненти живлять шкіру, відновлюють водно-сольовий баланс і регулюють процеси утворення колагену.

Женьшень: інструкція

Інструкція по застосуванню лікарського засобу женьшень докладно описує лікувальний властивості рослини, показання до застосування, протипоказання і щоденні дози препарату. Женьшень рекомендований дорослим і дітям старше 12 років в межах рекомендованих доз. Якщо слідувати правилам, то ефект від лікування женьшенем з'явиться негайно.

Женьшень: як приймати

Як приймати женьшень залежить від виду препаратів: настоянка, сухий порошок, капсули, таблетки, сироп. Таблетки і капсули необхідно запивати водою, настойку і сироп можна запити рідиною, якщо смак не подобається, порошок розвести у воді або соку. Головна умова прийом лікарського засобу необхідно здійснювати натщесерце.

Женьшень: як пити

Як пити лікарські препарати з женьшенем? Настоянку треба приймати три рази на день в кількості 20-25 крапель, сироп - одну столову ложку 2-3 рази на день. Разова доза таблеток і капсул - 2 штуки, пити до трьох разів на день перед їжею. Відвари на основі порошку женьшеню приймати в кількості однієї столової ложки.

Женьшень: протипоказання

Незважаючи на таку кількість корисних властивостей, женьшень має ряд протипоказань:

• індивідуальна непереносимість і алергія;
• безсоння;
• підвіщена збудлівість;
• підвищена температура тіла при ГРВІ та ГРЗ;
• кровоточивість;
• дитячий вік до 12 років
• з обережності під час вагітності, протипоказаний при годуванні груддю.

Женьшень: шкода

Шкоди організму женьшень може завдати, якщо буде перевищена дозування препарату. У великих кількостях корисні властивості женьшеню стають шкідливими, наприклад малі дози заспокоюють, великі - викликають перезбудження. Передозування женьшеню призводить до зниження апетиту, запаморочення, прискорене серцевого ритму, болей в грудях.

Женьшень: купити, ціна

Ось такий великий асортимент форм, дозувань і виробників женьшеню:

1. Купити женьшень за низькою ціною і з гарантованою якістю можна в відомому американському інтернет-магазині органічної продукції Айхерб , Який налічує понад 35 000 товарів.
2. Покроковий алгоритм з оформлення замовлення: Як зробити замовлення на iHerb !
3. При замовленні, використовуючи код iHerb , Вам доступна! Знижка 10% для нових і акції до 30% для діючих покупців! Рекомендуємо скористатися, тому що при наступних замовленнях такий великий знижки вже може не бути і навіть Кешбек-сервіси не завжди зможуть повернути відсотки з покупки, тому що ціни і так дуже низькі! І обов'язково подивіться найгарячіші пропозиції інтернет-магазинів, наприклад, по промокодом паперову версію можна купити більше 500 000 електронних книг зі знижкою, промокод Ів Роше допомагає дівчатам купувати дешевше косметику, промокод Ельдорадо - це рішення, якщо Вам потрібно облаштувати будинок технікою і електронікою, а промокод Адідас дозволити знизити ціну на знамениті кросівки і одяг.
4. Інформація по оплаті і доставці: iHerb оплата и iHerb доставка !

Джерело фото: iHerb.com

Від яких болячок Вам допомагає женьшень? Ваш відгук дуже важливий для нових користувачів!

Женьшень: відгуки